Valors nutricionals
Coneix els valors nutricionals d’alguns aliments per a preparar les teves pròpies dietes equilibrades.
Aliment (100g.) | Calories (Kcal.) | Hidrats de Carboni | Proteïnes | Greixos | Fibra |
OLI GIRA-SOL | 899 | 0 | 0 | 100 | 0 |
OLI MAIZ | 899 | 0 | 0 | 100 | 0 |
OLI OLIVA | 899 | 0 | 0 | 100 | 0 |
OLI SODA | 899 | 0 | 0 | 100 | 0 |
OLI UVA, LLAVOR | 899 | 0 | 0 | 100 | 0 |
OLIVES SALMORRA | 103 | 0 | 1 | 11 | 4 |
BLEDES | 13 | 1 | 2 | 0 | 6 |
ACEROLAS | 31 | 8 | 0 | 0 | 0 |
AIGUA DEU | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ALVOCAT | 223 | 2 | 4 | 22 | 3 |
ALL | 137 | 28 | 6 | 0 | 0 |
ALBERCOC | 28 | 7 | 1 | 0 | 2 |
CARXOFES | 22 | 3 | 2 | 0 | 11 |
AMETLLES | 565 | 4 | 17 | 54 | 14 |
ANQUES GRANOTA, D’ANXOVES | 68 | 0 | 16 | 0 | 0 |
ENLLAUNADES | 206 | 0 | 22 | 13 | 0 |
ANGUILLA | 168 | 0 | 17 | 11 | 0 |
ANGULES | 205 | 0 | 16 | 16 | 0 |
ANISETE | 297 | 2 | 0 | 0 | 0 |
API | 8 | 1 | 1 | 0 | 2 |
ARENG FUMAT | 205 | 0 | 26 | 11 | 0 |
ARRÒS INTEGRAL | 357 | 77 | 7 | 2 | 3 |
ARRÒS LLET, AMB | 80 | 13 | 3 | 2 | 0 |
ARRÒS POLIT, BLANCA | 361 | 87 | 6 | 1 | 2 |
TONYINA CONSERVA | 289 | 0 | 23 | 22 | 0 |
TONYINA FRESCA | 242 | 0 | 22 | 16 | 0 |
AVELLANES | 380 | 7 | 8 | 36 | 6 |
SUCRE BLANCA | 394 | 100 | 0 | 0 | 0 |
SUCRE BRU | 386 | 96 | 0 | 0 | 0 |
BACALLÀ FRESC | 76 | 0 | 17 | 1 | 0 |
BACALLÀ SALAÓ | 138 | 0 | 32 | 1 | 0 |
BACÓN | 427 | 0 | 14 | 41 | 0 |
MONIATO | 91 | 22 | 1 | 8 | |
BATUT XOCOLATA | 366 | 77 | 6 | 6 | 0 |
ESCOPINYES CUITES | 48 | 0 | 11 | 0 | 0 |
ALBERGÍNIES | 14 | 3 | 1 | 0 | 2 |
CRÉIXENS | 14 | 1 | 3 | 0 | 3 |
BIGAROS CUITES | 135 | 5 | 26 | 1 | 0 |
BISCOTES BLAT | 366 | 73 | 9 | 4 | 4 |
BRIOIXERIA-PASTES | 387 | 49 | 5 | 20 | 1 |
BOMBONS | 458 | 66 | 5 | 21 | 0 |
BRECA | 74 | 1 | 15 | 1 | 0 |
BRÒCOLI | 23 | 2 | 3 | 0 | 4 |
BOTIFARRA | 243 | 0 | 15 | 20 | 0 |
VERAT | 223 | 0 | 19 | 16 | 0 |
CAVALL CARN | 113 | 0 | 21 | 3 | 0 |
CABRIT CARN | 161 | 0 | 20 | 8 | 0 |
CACAUETS TORRATS | 570 | 9 | 24 | 49 | 8 |
CACAU POLS | 357 | 11 | 20 | 24 | 38 |
CAFÈ EXTRACTE, POLS | 82 | 8 | 11 | 0 | 0 |
CAFÈ INFUSIÓ | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
CAFÈ INSTANTANI | 100 | 11 | 15 | 0 | 0 |
CAFÈ TORREFACTE | 183 | 2 | 13 | 13 | 66 |
CARABASSÓ | 16 | 4 | 1 | 0 | 2 |
CARABASSA | 15 | 3 | 1 | 0 | 0 |
CARAGOL TERRESTRE | 80 | 0 | 16 | 1 | 0 |
CAVALL CARN | 113 | 0 | 21 | 3 | 0 |
CABRIT CARN | 161 | 0 | 20 | 8 | 0 |
PORC, GRASSA | 329 | 0 | 16 | 30 | 0 |
PORC, MAGRA | 147 | 0 | 21 | 7 | 0 |
CONILL | 124 | 0 | 22 | 4 | 0 |
XAI, COSTELLA | 386 | 0 | 15 | 36 | 0 |
XAI, MAGRA | 122 | 0 | 20 | 3 | 0 |
XAI, ESPATLLA | 314 | 0 | 16 | 28 | 0 |
XAI, CAMA | 240 | 0 | 18 | 19 | 0 |
OVELLA CARN | 235 | 0 | 18 | 17 | 0 |
VEDELLA, MAGRA | 109 | 0 | 21 | 3 | 0 |
VACA, COSTELLA | 290 | 0 | 16 | 25 | 0 |
VACA, FILET | 197 | 0 | 19 | 14 | 0 |
VACA, GUISAR | 176 | 0 | 20 | 11 | 0 |
VACA, MAGRA | 123 | 0 | 20 | 5 | 0 |
VACA, RELLOM | 272 | 0 | 17 | 23 | 0 |
CASTANYES | 170 | 37 | 2 | 3 | 7 |
CAVIAR RUS | 262 | 0 | 26 | 16 | 0 |
ENCEBADA | 360 | 84 | 8 | 2 | 6 |
CEBA | 23 | 5 | 1 | 0 | 1 |
CABRA | 127 | 0 | 20 | 5 | 0 |
CEREALS CORNFLAKES | 368 | 85 | 9 | 2 | 11 |
CEREALS MUSLI | 368 | 66 | 13 | 8 | 7 |
CEREALS WEETABIX | 340 | 70 | 11 | 3 | 13 |
CIRERES | 47 | 12 | 0 | 2 | |
CERVESA LAGER | 29 | 2 | 0 | 0 | 0 |
CERVESA NEGRA | 28 | 3 | 0 | 0 | 0 |
XAMPANY | 84 | 3 | 0 | 0 | 0 |
XAMPINYÓ | 13 | 0 | 2 | 1 | 2 |
CHANQUETES | 79 | 2 | 11 | 3 | 0 |
CHEESE, BURGUER – McDonald | 307 | 30 | 15 | 14 | 0 |
CHEETOS FORMATGE, LLAMINADURA | 158 | 15 | 2 | 10 | 0 |
CHICHARRO | 127 | 1 | 16 | 7 | 0 |
CHICHARRONES | 540 | 1 | 20 | 51 | 0 |
XICLET | 310 | 95 | 0 | 0 | 0 |
XIRIMOIA | 178 | 0 | 19 | 11 | 0 |
COL | 20 | 4 | 2 | 0 | 3 |
COL·LES BRUSSEL·LES | 26 | 3 | 4 | 0 | 4 |
COLIFLOR | 13 | 2 | 2 | 0 | 2 |
CONILL | 124 | 0 | 22 | 4 | 0 |
CONGUITOS | 153 | 13 | 5 | 9 | 0 |
COR XAI | 119 | 0 | 17 | 6 | 0 |
COR BOVÍ | 108 | 0 | 19 | 4 | 0 |
XAI CARN, MAGRA | 122 | 0 | 20 | 3 | 0 |
XAI ESPATLLA | 314 | 0 | 16 | 28 | 0 |
XAI CAMA | 240 | 0 | 18 | 19 | 0 |
CORNFLAKES | 368 | 85 | 9 | 2 | |
CONYAC | 232 | 0 | 0 | 0 | |
CREMA XAMPINYÓ, DE CREMA | 62 | 5 | 1 | 4 | 0 |
LLET, CHANTILLY | 331 | 10 | 2 | 31 | 0 |
QUALLADA | 90 | 6 | 5 | 5 | 0 |
DÀTILS SECS, DESOSSATS | 248 | 64 | 2 | 0 | 9 |
DIET-COKE | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
EMPERADOR | 127 | 0 | 19 | 4 | 0 |
ENDÍVIES | 11 | 1 | 2 | 0 | |
ESPÀRRECS CUITS | 18 | 1 | 3 | 0 | 2 |
ESPÀRRECS ENLLAUNATS | 14 | 1 | 2 | 0 | |
ESPINACS | 15 | 1 | 2 | 0 | 2 |
ESPINACS CUITS | 30 | 1 | 5 | 0 | 6 |
EXTRACTE CARN | 174 | 3 | 38 | 1 | 0 |
FAISÀ | 160 | 0 | 24 | 6 | 0 |
FANECA | 74 | 1 | 15 | 1 | 0 |
FILET VACA | 197 | 0 | 19 | 14 | 0 |
FLAM OU, DE FOIE- | 132 | 22 | 5 | 2 | 0 |
GRAS | 462 | 0 | 14 | 46 | 0 |
GERDS | 25 | 6 | 1 | 0 | 7 |
MADUIXES | 26 | 6 | 1 | 0 | 2 |
GALETES MANTEGA | 435 | 75 | 8 | 11 | 3 |
GALETES MITJANA | 436 | 74 | 7 | 14 | 5 |
GALETES SALADES | 448 | 76 | 9 | 12 | 3 |
GALL | 81 | 0 | 17 | 1 | 0 |
GAMBES CUITES | 107 | 0 | 23 | 2 | |
CIGRONS | 314 | 49 | 20 | 3 | |
GATORADE | 39 | 10 | 0 | 0 | 0 |
GERMEN BLAT | 301 | 24 | 27 | 9 | 25 |
GINEBRA | 222 | 0 | 0 | 0 | 0 |
GOFIO MILL | 377 | 83 | 6 | 5 | 0 |
GOFIO BLAT | 371 | 82 | 11 | 2 | 0 |
GRANADA | 75 | 17 | 1 | 1 | 3 |
GRELOS | 11 | 0 | 3 | 0 | 4 |
PÈSOLS ENLLAUNATS | 54 | 9 | 4 | 0 | 4 |
PÈSOLS FRESCOS | 67 | 11 | 6 | 0 | 5 |
HAMBURGUESA BURGER- KING | 290 | 29 | 15 | 13 | 0 |
HAMBURGUESAS BOVÍ | 265 | 5 | 15 | 20 | 0 |
FARINA CIVADA | 401 | 73 | 12 | 9 | 7 |
FARINA SÈGOL | 303 | 68 | 7 | 1 | 9 |
FARINA MAIZ | 354 | 92 | 1 | 0 | |
FARINA SOIA | 447 | 24 | 37 | 24 | 12 |
FARINA BLAT, INTEGRAL | 318 | 66 | 13 | 2 | 10 |
FARINA BLAT, PANIFICADA | 337 | 75 | 11 | 1 | 3 |
GELAT | 209 | 21 | 4 | 12 | 0 |
GELAT FRUITA | 140 | 29 | 2 | 2 | 0 |
FETGE PORC | 154 | 2 | 21 | 7 | 0 |
FETGE POLLASTRE | 135 | 1 | 19 | 6 | 0 |
FETGE VEDELLA | 153 | 2 | 20 | 7 | 0 |
FIGUES SEQUES | 213 | 53 | 4 | 0 | 18 |
FIGUES VERDES | 41 | 10 | 1 | 0 | 2 |
OU | 147 | 1 | 12 | 11 | 0 |
OU DUR | 153 | 1 | 12 | 11 | 0 |
OU GEMMA, LIQUIDA | 377 | 0 | 16 | 32 | 0 |
PERNIL CUIT | 352 | 1 | 22 | 29 | 0 |
SORELL | 127 | 1 | 16 | 7 | 0 |
KIWI | 52 | 11 | 1 | 1 | 4 |
LLAGOSTA CUITA | 119 | 0 | 22 | 3 | 0 |
LLET CABRA | 66 | 5 | 3 | 4 | 0 |
LLET DESNATADA, POLS | 374 | 53 | 35 | 1 | 0 |
LLET SENCERA, POLS | 500 | 37 | 25 | 26 | 0 |
LLET DE DONA | 69 | 7 | 1 | 4 | 0 |
LLET DE VACA | 36 | 5 | 4 | 0 | 0 |
LLET VACA, SENCERA | 60 | 5 | 3 | 3 | 0 |
LLET VACA, ESTÈRIL | 60 | 5 | 3 | 3 | 0 |
LLET VACA, SEMIDESNATADA | 49 | 5 | 3 | 2 | 0 |
LLET VACA, O.H.T. | 60 | 5 | 3 | 3 | 0 |
LLET, CONDENSADA ENSUCRADA | 325 | 52 | 8 | 9 | 0 |
LLET, CONDENSADA M.G. 7,50% | 137 | 10 | 6 | 8 | 0 |
ENCIAM | 12 | 1 | 1 | 0 | 2 |
LLENGUADO | 81 | 0 | 17 | 1 | 0 |
LLENTIES | 304 | 53 | 24 | 1 | 0 |
LLEVAT CERVESA, SECA | 219 | 0 | 48 | 4 | 0 |
LLIMONA | 15 | 3 | 1 | 0 | 5 |
LLIMONADA ENVASADA | 21 | 6 | 0 | 0 | 0 |
LLOMBARDA | 21 | 4 | 2 | 0 | 2 |
LLOM, PORC EMPAPUSSAT | 386 | 0 | 50 | 21 | 0 |
MACARRONS | 370 | 79 | 14 | 2 | 3 |
MAGDALENA | 397 | 42 | 6 | 23 | 1 |
BLAT DE MORO, DOLÇA PANOTXA | 123 | 23 | 4 | 2 | 5 |
MANDARINES | 34 | 8 | 1 | 0 | 2 |
MANHATTAN COCKTAIL | 164 | 8 | 0 | 0 | 0 |
LLARD PORC | 891 | 0 | 0 | 99 | 0 |
MANTEGA | 740 | 0 | 0 | 82 | 0 |
POMA | 46 | 12 | 0 | 0 | 2 |
MARGARINA INDUSTRIAL | 746 | 0 | 0 | 80 | 0 |
MARGARINA VEGETAL | 746 | 0 | 0 | 80 | 0 |
MARTINI | 140 | 0 | 0 | 0 | 0 |
MAIONESA | 718 | 0 | 2 | 79 | 0 |
MASSAPÀ | 443 | 49 | 9 | 25 | 6 |
MUSCLOS | 66 | 0 | 12 | 2 | 0 |
PRÉSSEC | 37 | 9 | 1 | 0 | |
MELÓ | 24 | 5 | 1 | 0 | |
CODONY | 236 | 59 | 0 | 0 | 0 |
LLUÇ | 46 | 11 | 0 | 0 | 10 |
NOUS | 525 | 5 | 11 | 52 | 5 |
NOU BRASIL | 617 | 4 | 12 | 62 | 9 |
OSTRES | 70 | 5 | 9 | 1 | 0 |
MARGALLONS ENLLAUNATS | 45 | 8 | 3 | 0 | 0 |
PALOMA | 106 | 0 | 22 | 2 | 0 |
CRISPETES MAIZ | 54 | 11 | 2 | 1 | 0 |
PA BLANC | 233 | 50 | 8 | 2 | 3 |
PA AMB XOCOLATA | 419 | 51 | 7 | 21 | 2 |
PA INTEGRAL | 216 | 42 | 9 | 3 | 8 |
PA TORRAT, BLANC | 297 | 65 | 10 | 2 | 3 |
PASTA | 373 | 82 | 13 | 2 | 0 |
PATATES FREGIDES | 253 | 37 | 4 | 11 | 0 |
GALL DINDI | 107 | 0 | 22 | 2 | 0 |
COGOMBRE | 10 | 2 | 1 | 0 | 0 |
PERES | 41 | 11 | 0 | 0 | 2 |
PERCEBES | 59 | 0 | 14 | 0 | 0 |
PERDIU | 106 | 0 | 23 | 2 | 0 |
JULIVERT | 21 | 0 | 5 | 0 | 9 |
GOSSET-CALENT AMB MOSTASSA | 308 | 33 | 11 | 14 | 0 |
LLUCET | 92 | 0 | 21 | 0 | |
PETIT-SUISSE FORMATGE, TIPUS | 173 | 4 | 8 | 14 | 0 |
COLOMÍ | 182 | 0 | 21 | 10 | 0 |
PEBROT | 15 | 2 | 1 | 0 | 1 |
PIPES GIRA-SOL | 597 | 14 | 22 | 50 | 5 |
FESTUCS | 602 | 13 | 21 | 52 | 6 |
PIZZA FORMATGE, TOMÀQUET | 234 | 25 | 9 | 12 | 0 |
PINYA | 46 | 12 | 0 | 0 | 1 |
PINYA ALMIBAR, EN | 83 | 20 | 0 | 0 | 1 |
PLÀTAN | 79 | 19 | 1 | 0 | 3 |
POLLASTRE CARN | 121 | 0 | 20 | 4 | 0 |
POLLASTRE, FREGIT | 155 | 5 | 13 | 9 | 0 |
POLLASTRE, PITS DE POLLASTRE | 436 | 34 | 25 | 22 | 0 |
ARANJA | 22 | 5 | 0 | ||
PORRO | 31 | 6 | 2 | 0 | 3 |
POLP | 57 | 2 | 11 | 1 | 0 |
FORMATGE BLAU | 355 | 0 | 23 | 29 | 0 |
FORMATGE BABIBEL, TIPUS | 314 | 0 | 23 | 25 | 0 |
FORMATGE BRIE | 361 | 1 | 23 | 28 | 0 |
FORMATGE BURGOS | 167 | 3 | 11 | 11 | 0 |
FORMATGE CABRA | 250 | 2 | 17 | 18 | 0 |
FORMATGE CAMEMBERT | 300 | 0 | 23 | 23 | 0 |
FORMATGE CHEDAR | 406 | 0 | 26 | 34 | 0 |
FORMATGE EMMENTAL | 377 | 0 | 29 | 29 | 0 |
FORMATGE GOUDA | 346 | 0 | 25 | 27 | 0 |
FORMATGE GRUYERE | 406 | 0 | 26 | 34 | 0 |
FORMATGE MOZZARELLA | 236 | 0 | 20 | 16 | 0 |
FORMATGE PARMESÀ | 408 | 0 | 35 | 30 | 0 |
FORMATGE PIRINENCS | 355 | 0 | 22 | 30 | 0 |
FORMATGE PORCIONS | 283 | 1 | 18 | 23 | 0 |
FORMATGE QUARK | 167 | 3 | 11 | 11 | 0 |
FORMATGE ROCAFORT | 355 | 0 | 23 | 29 | 0 |
FORMATGE, BLANCO DESNATAT | 68 | 3 | 10 | 2 | 0 |
FORMATGE, FRESC MG. 20% | 79 | 4 | 8 | 3 | 0 |
FORMATGE, MANXEC CURAT | 420 | 1 | 32 | 32 | 0 |
FORMATGE, MANXEC FRESC | 333 | 0 | 26 | 25 | 0 |
FORMATGE, MANXEC SEMICURAT | 390 | 0 | 29 | 29 | 0 |
QUICHE LORRAINE BACÓN-FORMATGE | 391 | 21 | 15 | 28 | 0 |
RAVE | 15 | 3 | 1 | 0 | |
CUA BOVINA | 171 | 0 | 20 | 10 | 0 |
RAVIOLIS TOMÀQUET, SALSA | 106 | 13 | 5 | 4 | 0 |
REFRESC LIGTH | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
REMOLATXA CUITA | 44 | 10 | 2 | 0 | 2 |
RÈMOL | 102 | 1 | 16 | 4 | 0 |
SAL | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
SALAMI | 491 | 2 | 19 | 45 | 0 |
SALSITXES PORC | 367 | 10 | 11 | 32 | 0 |
SALSITXES ENLLAUNADES | 243 | 0 | 13 | 20 | 0 |
SALSITXES FRANCFORT | 274 | 3 | 10 | 25 | 0 |
SALSITXÓ | 454 | 2 | 26 | 38 | 0 |
SALMÓ | 182 | 0 | 18 | 12 | 0 |
ROGER | 97 | 2 | 14 | 4 | 0 |
SALSA BOLONYESA | 139 | 2 | 8 | 11 | 0 |
SALSA QUÈTXUP | 98 | 24 | 2 | 0 | 0 |
SALSA FORMATGE | 198 | 9 | 8 | 15 | 0 |
SALVAT BLAT | 206 | 27 | 14 | 6 | 44 |
SANDIA | 37 | 8 | 1 | 0 | 0 |
SANG BOVÍ | 81 | 0 | 18 | 1 | 0 |
SARDINES | 135 | 0 | 19 | 5 | 0 |
SARDINES EN OLI | 217 | 0 | 24 | 14 | 0 |
SARDINES AMB TOMÀQUET, LATA | 177 | 0 | 18 | 12 | 0 |
SÉPIA | 79 | 0 | 16 | 1 | 0 |
SÈSAM | 566 | 10 | 19 | 50 | |
CERVELLS PORC | 132 | 0 | 11 | 9 | 0 |
CERVELLS XAI | 110 | 0 | 10 | 8 | 0 |
CERVELLS VEDELLA | 110 | 0 | 10 | 8 | 0 |
BOLETS BOLETUS, EDULIS | 16 | 0 | 3 | 0 | 7 |
BOLETS CANTHARELLUS | 11 | 0 | 2 | 0 | 6 |
BOLETS MÚRGOLA | 9 | 0 | 2 | 0 | 7 |
SEVEN-UP | 144 | 36 | 0 | 0 | 0 |
SIDRA | 36 | 3 | 0 | 0 | 0 |
SOIA BROTS | 9 | 1 | 2 | 0 | 3 |
SOPA DE CEBA | 54 | 2 | 2 | 4 | 0 |
SOPA MINESTRONE | 35 | 5 | 2 | 1 | 0 |
SPEISEQUARK TIPUS FORMATGE | 101 | 3 | 10 | 5 | 0 |
TAPIOCA | 359 | 95 | 0 | 0 | 0 |
PASTÍS POMA CASOLANA | 282 | 43 | 2 | 12 | 0 |
T’INFUSIÓ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
TOCINO | 427 | 0 | 14 | 41 | 0 |
TOMÀQUET | 14 | 3 | 0 | 2 | |
TOMÀQUET FREGIT | 69 | 3 | 1 | 6 | 3 |
TÒNICA AIGUA | 42 | 10 | 0 | 0 | 0 |
TRUITA | 89 | 0 | 16 | 3 | 0 |
TÒFONES | 25 | 0 | 6 | 0 | |
TORRÓ MITJANA | 470 | 57 | 10 | 24 | 7 |
RAÏM | 61 | 16 | 0 | 0 | |
PANSES | 243 | 63 | 2 | 0 | 6 |
VERMUT SEC | 118 | 6 | 0 | 0 | 0 |
PETXINES DE PELEGRÍ | 70 | 0 | 16 | 0 | 0 |
VINAGRE DE VI | 4 | 1 | 0 | 0 | 0 |
VI BLANC | 75 | 3 | 0 | 0 | 0 |
VI PORTO | 157 | 12 | 0 | 0 | 0 |
VI ROSAT | 71 | 2 | 0 | 0 | 0 |
VINOTINTO | 68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
GEMMA OU LIQUIDA | 377 | 0 | 16 | 32 | 0 |
IOGURT FRUITES | 102 | 19 | 4 | 2 | 0 |
IOGURT LIQUIDO | 78 | 11 | 3 | 2 | 0 |
IOGURT AMB NATA | 60 | 4 | 4 | 4 | 0 |
IOGURT NATURAL | 75 | 6 | 5 | 4 | 0 |
IOGURT SABORS | 88 | 14 | 4 | 2 | 0 |
IOGURT, FRUITES SEMIDESNATAT | 95 | 18 | 5 | 1 | 0 |